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우엉차 효능과 부작용을 알아봐요~ 다이어트 식품 엄지척

안녕하세요. 오늘은 우엉차의 효능과 부작용에 대해서 이야기 해보려고 해요.
요즘 우엉차가 핫하다고 하네요.

저희 할머니는 직접 우엉차를 볶아 먹었는데 요즘은 아예 볶은 우엉을 티로 해마시기 편하게 판매를 한다고 합니다. 제가 방금 GS마켓에 다녀왔는데 일주일 정도 마실 분량을 5000원대로 판매하고 있더라고요.
굳이 사서 할 필요가 없고 편하게 마실 수 있어 좋은 것 같습니다. 

각 음료 제조사마다 우엉차를 제조해서 유통하고 있고, 우엉차 티백등이 이슈 상품이 되고 있습니다.

물 대신 마시기에도 좋고 고소한 맛도 있어 물 마시기 힘들어 우엉차로 대체해서 마시는 분들이 늘어나는 추세라고 하는데요.


<간접광고는 아니에요. 우엉차가 이런 식으로 판매되고 있다고 합니다.>


우엉차의 효능 및 효과


* 붓기제거 *

우엉차에는 이뇨를 원할하게 도와주는 이눌린 성분이 있어 몸의 붓기를 제거해줍니다.


단 부작용으로 하루 3L이상 섭취 시 탈수증상에 시달릴 수 있습니다.
한 번에 3L 드시는 분들은 없으시겠지만 그래도 맛있다고 드링킹은 하지말아주세요!


* 노화방지, 피부미용, 항산화 효과 *

우엉차에는 비타민 B6이 있어 항산화효과가 있습니다.
몸에 있는 균들을 밖으로 배출시켜주고 노화방지, 피부미용 효과가 있습니다.
여드름, 습진, 아토피등 완화시키는 데 좋다고 합니다. 엄지척!


* 신장 기능 증진 *

앞서 위에서 이야기 했던 이눌린 성분이 신장기능을 향상시켜줍니다.

* 식이섬유와 변비 *

우엉차에는 식이섬유가 바나나의 세 배 이상 함유되 있습니다.
식이섬유 식품이므로 피부의 독소를 배출 시켜주고 변비를 완화시켜주고 있습니다.


이렇게 좋은 작용을 하는 우엉차에 과연 어떤 부작용이 있을까요?



우엉차의 나쁜 부작용


* 찬 성질 식품 *

우엉차에는 식이섬유가 바나나의 세 배 이상 함유되 있습니다.
식이섬유 식품이므로 피부의 독소를 배출 시켜주고 변비를 완화시켜주고 있습니다.


* 다이어트 식품? NO 다이어트 서포트 식품? YES *

우엉차로 다이어트를 한다고 하는데 우엉차는 지방을 빼주진 않습니다.
다이어트에 중요한 수분섭취와 이뇨배출을 도와주는 작용을 하고
몸의 붓기를 빼내주고 몸에 잉여되고 있는 수분의 배출을 도와줍니다.
보조역할로서는 톡톡히 제역할을 하고있지요.
칼륨이 많기 때문에 신부전증 환자분들은 주의하셔야 합니다.





우엉차의 칼륨은 거의 소변으로 배출되지만 과잉증은 수족마비, 복통, 심장정지등을 불러오기도 합니다.

(몇 십 리터를 부어들이 마시진 않는 이상 이런일은 없지만 칼륨 과잉증은 위와 같으니 참고 하세요!)

오늘 하루는 그냥 물 말고 맛있는 우엉차 어떠세요?
내 건강 챙기는 우엉차 정중히 권장드려봅니다.



여담으로 로버트 다우니 주니어는 우엉차 냄새를 싫어한다고 하고요.

EBS에서 파일럿으로 기획했던 '소셜 다이어트 내몸혁명'에서 3명의 멘토 모두가 수분섭취를 중요하게 여겨 하루 3L (500미리 물통을 하루에 3시간 간격으로 먹는 건데 생각보다 쉽지 않았다)를 마시게 했는데 그 중 1등을 했던 양지훈 셰프는 물 대신 우엉차를 마시게 했습니다.

완전한 다이어트 식품은 아니지만 수분 섭취, 원활한 이뇨작용으로 우엉차가 다이어트 서포트에 아주 적합한 상품이란 증거죠!


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